腕立て伏せした

腕立て伏せをした。胸と腕を5:5で刺激する少しワイドなスタイルでエキセントリック収縮を意識して10REPS3セット。

文章読本を読み進めるも、すぐに内容を忘れそう。要約をアウトプットする習慣を見に付けて良いかもしれない。

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