腕立て伏せにアームカールを加えた

腕立て伏せに適応してREPsが10以上になってしまったので、1回を上下5秒ずつ、計10秒くらいになるように変更した。ワイドスタンスで胸と腕に効くように、10,10,8で3SETした。

腕立て伏せでまさかの腹筋の限界が先に来てしまい、胸はともかく腕への効きがやや甘かったので、17.5kgのダンベルを両手で持ち、アームカールも追加で。10REPsでゆっくり意識して1SET。

 

俺の仕事以外でわざわざ書く事として筋トレくらいしかないので、筋トレ日記になってしまってる。新しい事を意識的に色々とやっていきたい。

 

最近のエンタメ

Slime-san(PC):操作感が非常に心地の良い、即死アクション。難易度は極めて高いけれどリトライ性も高く、個人的にフラストレーションは控えめ。BGMを担当しているのは海外のチップチューン界隈で著名な数名。ダンサブルなアップテンポな名曲が豊富に用意されており、寧ろそれに影響を受けて購入した部分がほとんど。

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