腕立て伏せをした

今日の俺は無事に筋トレできた。

肩幅腕立て伏せをエキセントリック収縮に時間をかける簡易なもの、筋肉の限界よりそこそこ手前のやや余裕が残る程度まで追い込み、1セット。

俺にとっての問題は筋トレの追い込みよりも筋トレを実際に始めるまでの精神的な壁の方だったので、今後の俺の生活に筋トレを習慣付ける為にも簡易なものから始めるのが良いと思ってやった。

そこそこ追い込めた。及第点。

(183 文字)

タイトルとURLをコピーしました